Mach dich bereit für eine Yoga-Kurs-Erfahrung voller Selbstentdeckung und innerer Stärke! Lass uns gemeinsam erforschen, wie Yoga unseren Geist und Körper transformiert, durch die 8 Säulen der Machtpotenziale.
Dieser Kurs geht über die Posen hinaus: es geht darum, durch die Asana-Übungen deine Körperwahrnehmung zu vertiefen.
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1. Säule: STANDFESTIGKEIT (ERDELEMENT)
Das Leben ist wie ein Haus, das auf Urvertrauen aufbaut. Ohne dieses Vertrauen ins Leben gerät alles in Wanken.
Unsere Wurzeln, die wir von unseren Ahnen mitbekommen haben, sind das Fundament. Doch der Dämon der Standfestigkeit ist die Angst-Ängste, die oft nur in unserem Kopf existieren und nicht wirklich unser Überleben bedrohen. Sie halten uns davon ab, uns dem Fluss des Lebens hinzugeben und unsere Komfortzone zu verlassen.
In der ersten Säule der Macht fördern wir durch Yoga-Übungen dein Vertrauen, deine Standfestigkeit und deine Balance. Diese Übungen helfen dir, dein Fundament zu spüren und in deiner eigenen Standfestigkeit anzukommen.
In der ersten Säule der Macht erwarten dich Yoga-Übungen, die sich auf statisches Halten und Gleichgewichtsübungen konzentrieren. Diese Übungen fördern deine Stabilität und innere Stärke.
Das erste Machtpotential stellt gerne diese Frage: „Vertraue Ich dem Leben?“
2 Säule: LEIDENSCHAFT (WASSERELEMENT)
Die zweite Säule der Macht steht für unsere Lebenslust, Kreativität und schöpferische Kraft. Sie umfasst unsere Gedanken, Emotionen und zwischenmenschlichen Beziehungen. Der Dämon dieser Säule ist das Leid, das durch Anhaftungen an negative Emotionen wie Scham oder Schuld entstehen kann. Diese Emotionen bringen uns aus dem Gleichgewicht und hindern uns daran, unser volles Potenzial zu entfalten.
Durch die Praxis lernen wir, loszulassen und uns von alten Anhaftungen zu befreien, die uns nicht länger dienen. So können wir in unsere eigene schöpferische Kraft treten und emotionale Energieflussstörungen transformieren.
In der zweiten Säule der Macht erwartet dich Yin Yoga mit intensiven Dehnungen für die Hüfte sowie Twist-Übungen für den Oberkörper. Diese Praxis fördert Flexibilität und Beweglichkeit im Körper und unterstützt tiefes Loslassen auf emotionaler Ebene.
Das zweite Machtpotenzial stellt gerne diese Frage: „Lebe ich lebendig?“
3 Säule: SELBSTKONTROLLE (FEUERELEMENT)
Das Wort Verantwortung hat es in sich. Es antwortet auf unseren Fokus! Übernehmen wir Verantwortung für unser Leben, strahlen wir von innen heraus, voller Selbstbewusstsein und Tatkraft. Wir leuchten!
In der dritten Säule der Macht entfalten wir unser inneres Feuer und unsere Willensstärke. Diese Säule baut auf der Standfestigkeit und schöpferischen Kraft der ersten beiden auf. Hier entwickeln wir ein starkes Ich-Bewusstsein, das uns hilft, klare Grenzen zu setzen und zu uns selbst zu stehen.
Der Dämon dieser Säule ist das Ungleichgewicht im Selbstwert – wenn wir uns zu sehr von äußeren Einflüssen leiten lassen. Eine gesunde innere Stärke gibt uns jedoch die Klarheit, unseren Wert zu erkennen und in Harmonie mit uns selbst zu handeln.
In dieser Säule erwarten dich kraftvolle Übungen für Bauch und Core, die deine Willensstärke und innere Balance fördern. Diese Übungen stärken deine Körpermitte und verbessern deine Haltung.
Das dritte Machtpotenzial stellt gern diese Frage: „Bin ich mir, meiner Selbst-bewusst?“
4. Säule: LIEBE (LUFTELEMENT)
Die Brücke zwischen Spiritueller & Materieller Welt
In der heutigen schnelllebigen Welt stehen wir oft vor der Herausforderung, ein Gleichgewicht zwischen unseren spirituellen und materiellen Existenz zu finden. Die 4 Säule der Macht unterstützt uns dabei, Harmonie zwischen unserer inneren und äußeren Welt zu schaffen – zwischen dem Streben nach Spiritualität und der Schöpfung in der materiellen Welt. Beide Aspekte sind gleichwertig, und nur in Balance können wir auf die Kraft der bedingungslosen Liebe zugreifen.
Die 4 Säule der Macht strebt nach einem harmonischen Gleichgewicht zwischen Spiritualität und Materialismus. Sie erkennt an, dass beide Aspekte wesentlich für ein erfülltes Leben sind. Bedingungslose Liebe, die alle Menschen umfasst, spielt hierbei eine zentrale Rolle. Sie zeigt uns, wie wir ohne Erwartungen lieben und vergeben.
Der Dämon der Liebe: Leid
Während bedingungslose Liebe unser Ideal ist, begleitet uns oft Leid als ihr Dämon. Leid kann dazu führen, dass wir unser Herz verschließen und in eine Opferhaltung fallen. Diese Haltung hindert uns daran, die Heilung und das Wachstum zu erfahren, die durch Liebe möglich ist. Diese Säule lehrt uns, dass weder rein spirituelles noch ein rein materielles Leben allein zu dauerhaftem Glück führt. Die Liebe und das Akzeptieren von Leid helfen uns, beide Welten zu verbinden und zu harmonisieren. Yoga bietet hierbei eine ideale Praxis, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen und aus der Opferhaltung herauszutreten. Die stärkste Heilkraft auf Erden ist Liebe!
In der vierten Säule der Macht erwarten dich Übungen zur Selbstreflexion, Herzöffnende Asanas sowie meditative Energiearbeit.
Das vierte Machtpotenzial stellt gern diese Frage: „Liebe ich mich Selbst?„
5. Säule: KOMMUNIKATION & AUSDRUCK (INNERER KLANG)
Selbstausdruck ist mehr als Worte – er zeigt sich in unserer Kommunikation, Haltung und unseren Handlungen. Oft verbergen wir unsere innere Wahrheit hinter einer Fassade, bleiben in Situationen, die uns nicht gut tun, oder sagen nicht, was wir wirklich denken.
Der Dämon dieser Säule ist die Unwahrhaftigkeit, die uns davon abhält, authentisch zu sein. Es geht darum, dass das, was wir nach außen tragen, mit unserer inneren Wahrheit übereinstimmt. Yoga hilft uns, diese Harmonie zu finden und unsere Wahrheit authentisch auszudrücken.
In der fünften Säule der Macht erwarten dich Rückbeugen und meditative Bewegungen, die deinen Selbstausdruck und deine innere Klarheit stärken.
Das fünfte Machtpotenzial stellt gern diese Frage: „Lebst du deine Wahrheit?„
6 Säule: WISSEN (ÄTHER)
Die 6 Säule, Zentrum der Geistigkeit. Ermöglicht Achtsamkeit, Bewusstheit, intuitive Erkenntnis & Selbsterkenntnis. Ist „Wissen“ als Machtpotenzial entwickelt, werden Täuschungen und Illusionen als solches wahrgenommen und erkannt.
Der Dämon des Wissens ist die Illusion! Wenn die 6 Säule „Wissen“ blockiert oder geschwächt ist, kann der Mensch weder seinen Intellekt noch seinen Verstand nutzen. Drum versteckt sich der Mensch auch gern hinter erlerntem Wissen oder Überzeugungen.
Mit der Yogapraxis versuchen wir, Illusionen zu überwinden und folgende Ziele zu erreichen:
- Konzentration
- Vorstellungskraft
- Schöpferische Energie
- Offenheit für neue Ideen
- Klarheit im Denken
- Intuitive Wahrnehmung
In der sechsten Säule der Macht an Tag 6 werden wir unserem inneren Klang folgen.
Das sechste Machtpotenzial stellt gern diese Frage: „Findest du deinen Weg?„
7 Säule : ETHIK (OM INNERES LICHT )
Einheit ist das Höchste spirituelle Ziel in de Yogapraxis. Erst wenn wir wahrhaftig verstanden haben, dass es zwischen uns und anderen keine Trennung gibt, fühlen wir uns in unserem Alltagsleben eingebettet in einem Sinn. Es mag in Gücksmomenten vorkommen, dass wir im Einklang mit der Natur sind, ,im Fluss‘ mit uns selbst oder mit Anderen Augenblicke der Nähe erleben. Doch da das Wesen des Menschen ist, was es ist, spielt uns die Einheit nach der wir streben, einen Streich und der glückselige Zustand löst sich wieder auf.
Die Macht der Ethik stellt uns einen Maßstab für unser alltägliches Handeln bereit. Sie gibt uns Glauben und Hoffnung an das Gute im Menschen. Ethik lässt uns eine Macht spüren, die sich nicht auf Materielles stützt.
Die Yama sind die ethischen Grundsätze im Yoga und werden oft als die Fünf Enthaltungen bezeichnet.
Ahimsa Gewaltlosigkeit,
Satya Wahrhaftigkeit,
Asteya Nicht-Stehlen,
Brahmacharya Enthaltsamkeit oder Kontrolle über die Sinne,
Aparigraha keine Anhaftung oder nicht-horten.
Der Dämon der Ethik ist der Mitläufer! Menschen, deren Ethik schwach entwickelt ist, spüren einen Mangel, den sie nicht erfassen oder beschreiben können. Darum kompensiert man mit materiellen Dingen, aber die Leere bleibt. Darum ist es so bedeutsam, wie in der 4 Säule erwähnt, eine Balance zwischen Materieller und spiritueller Welt zu erreichen.
In der siebten Säule der Macht an Tag 7 erwarten dich Übungen die Meditativ und entspannend sind.
Das siebte Machtpotenzial stellt gern diese Frage: „Bist du mit allem Verbunden?„
8 Säule: YIN/YANG GANZKÖRPERTRAINING